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夏天这样吃,祛湿,养生,解暑,简单做做,美味又好吃
发布日期:2020-06-29 01:44   来源:未知   阅读:

夏天这样吃,祛湿,养生,解暑,简单做做,美味又好吃。在夏天吃饭一定要注意饮食健康,现在很多现在都市的人们不注意自己的饮食健康导致自己生病,今天小编给大家推荐这道菜可以给你的身体做一个健身,这道菜的名字就叫苦瓜炒鸡蛋,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

By 尾巴的厨房

配料:

苦瓜 300克、鸡蛋 2枚、精盐 13克、水淀粉 50克、色拉油 50毫升

烹饪步骤:

1.苦瓜去蒂后顺长对剖开,去瓜瓤后洗净。

2.横切成薄片,加盐10g拌匀腌制一会儿。待苦瓜片出水后,将苦瓜片冲洗后沥水备用。

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